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Rezept Herzhafter Hanfsamen Aufstrich

Ballaststoff- und Proteinreich
veganer Brotaufstrich
lecker nussig, cremig
für ein vitales und herzhaftes Frühstück

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Zubereitung: 1. Schälen Sie die Möhre und schneiden Sie diese und die Tomate in kleine Würfel.... mehr

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Zubereitung "Rezept Herzhafter Hanfsamen Aufstrich"

Zubereitung:
1. Schälen Sie die Möhre und schneiden Sie diese und die Tomate in kleine Würfel.

2. Geben Sie alle Zutaten inklusive der Hanfsamen zusammen mit dem Zitronensaft, dem Öl und den Gewürzen in den Mixer und mixen Sie die Masse einige Minuten, bis eine cremig-stückige Konsistenz erreicht ist.

3. Füllen Sie den Aufstrich in ein geeignetes Gefäß und bewahren Sie ihm im Kühlschrank auf. Er ist mehrere Tage haltbar.

Rezeptzutaten

1. Schritt
150 g Bio Hanfsamen, ungeschält 150g
Karotten (1 Karotte)
Tomaten (1/2 Stauchtomate)
Zitronensaft (Saft einer halben Zitrone)
100 ml Bio Hanföl , kalt gepresst 100 ml
Paprikapulver, edelsüß (1 TL)
Gartenkräuter-Mix (TK) (Nach Belieben)
Salz (1 TL)
Pfeffer (1 Prise)

Herstellmenge pro Rezept

ca. 250g

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Artikel	Größe	Preis	Grundpreis	Menge
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